Mil 40 ejercicios de fuerza explosiva (Entrenamiento Deportivo) por Josep María Padullés Riu

September 21, 2019

Mil 40 ejercicios de fuerza explosiva (Entrenamiento Deportivo) por Josep María Padullés Riu

Titulo del libro: Mil 40 ejercicios de fuerza explosiva (Entrenamiento Deportivo)

Autor: Josep María Padullés Riu

Número de páginas: 480 páginas

Fecha de lanzamiento: December 10, 2013

Editor: Paidotribo

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Josep María Padullés Riu con Mil 40 ejercicios de fuerza explosiva (Entrenamiento Deportivo)

El movimiento humano, y con ello la actividad física y el deporte, son posibles gracias a las fuerza generadas por los diferentes grupos musculares actuando sobre las palancas óseo articulares. El entrenamiento dirigido a la mejora de la fuerza requiere partir de un desarrollo óptimo y equilibrado de toda la musculatura. En este libro, la imaginación, el conocimiento y la experiencia de los autores se mezclan para ofrecer una excepcional colección de simples y
eficaces tareas para el entrenamiento de la fuerza explosiva utilizando medios asequibles y funcionales que se pueden utilizar en cualquier espacio, además de las nuevas tendencias como el trabajo con el tirante musculador y las vibraciones. Los ejercicios se presentan a través de fotos de deportistas que muestran
la ejecución junto con el efecto que producen, facilitando, así, una rápida comprensión para su puesta en práctica.